Bejegyzés

Gáborral Czippán Anett beszélgetett a TV2 Trendmánia című adásában. 🙂

tabletta

Top 3 sportolás közbeni frissítési hibák közé tartozik, amikor az energiabevitel megelőzi a hidratációt! A dehidratált szervezet a bevitt energiát sem képes kellő hatékonysággal hasznosítani.

Read more

Frissítési alapfogalmak

A triatlon frissítés lassan az 5. számmá lép elő az úszás, kerékpározás, futás és depózás mellett. Mind az öt elemet tervezni és gyakorolni is kell.

Lionel Sanders a Hawaii Hosszútáv Triatlon Világbajnokság második helyezettje. 7:30-tól 8:40-ig kiemelt figyelemmel hallgassátok amit mond. Kiderül, hogy még a legmagasabb szinten is probléma lehet a megfelelő frissítés összeállítása kiváltképp egy olyan klímában mint ami Kona szigetére jellemző. Hogy megfelelő állapotban juss el a rajtvonalhoz az 90%-ban a felkészülésen múlik, hogy a versenyen kihozd magadból a maximumot ahhoz már a megfelelő frissítés is szükséges. A legoptimálisabb esetben persze a felkészülés része a frissítés próbálgatása, tesztelése.

Read more