Bejegyzés

Hétvégén rendezték a POREČ Triatlon – Middle Distance Triathlon 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️eseményt ahol a SPURI Futó és triatlon sport klub női váltójában a futó lábat 🦵 képviseltem. A frissítésem gondosan megterveztem az Enduraid-el. Egy félmaratoni frissítés nem túl bonyolult, de jobb tervezni mint aztán véletlenül szenvedni 🥵. Négy darab koffeines <i:am> mineral tabs és fél liter víz volt a menü 90 percre 20 fokban. A blisztres sótabi feldarabolásakor vettem észre, hogy a mezemhez passzoló, nagyon szép futónadrágomon egy darab zseb sincs…Hogy vigyem magammal azt ami biztosan kelleni fog? A kezemben fogni nem fogom ez tuti (számomra rendkívül fárasztó még egy fűszál tartogatása is) és ekkor beugrott a tuti ötlet 🤓. Női versenzőként a zseb nélkülö nadrág és trikó alatt ott van még a top (sportmelltartó) így ez lett a megoldás. Dekoltázsba rejtett sótabletta. A négy darab kényelmesen elfért 🙂 . Praktikum és találékonyság meg némi futás után elhoztuk a női váltó első helyét a Spuris csapattal. A 4 sótabi fél liter vízzel tökéletesen működött, a harmadik helyről sikerült felfutnom az elsőre 💪😊. Nagyon élveztem, köszönöm a csapatomnak ezt az eredményt.

Gáborral Czippán Anett beszélgetett a TV2 Trendmánia című adásában. 🙂

A történet a 2008. évi Plus Budapest Maraton utolsó tíz kilométerén történt eseménysor: Az alattomos északi szél szorgalmas kis libasorrá kovácsolt ötünket. Az éppen még elől futó szlovák versenyző a Petőfi hídnál segítőjétől egy energiazselét kapott, amelyet azon nyomban el is fogyasztott. Ugyan nem az aranyéremért futottunk és nem is pénzdíjas helyezésekért, de hát a verseny mégis csak verseny ugye, ezért mégis az ellenfelem volt a srác. Mivel előttem futott, ezért jól láttam, hogy mit tesz, illetve mit nem! És tudtam, hogy nem ivott elegendő vizet! Tudtam, hogy vele nem kell számolnunk a hajrában. Törvényszerűen ki is dőlt az Országháznál, és legközelebb csak a levezetőfutás alkalmával láttam őt sok-sok perccel libasorunk minden más tagjának finise után bebotorkálni a célba.

Ha csak elolvasta volna a zselé csomagolásán feltüntetett használati útmutatót, talán nem borult volna fel sem az energiaellátó, sem a hőszabályzó rendszere. Ott volt a csomagoláson, hogy 4 deciliter vizet kell elfogyasztani a zseléhez ahhoz, hogy az a gyomorban izotóniás sűrűségűvé híguljon (izotóniás = a vérplazma ozmózisnyomásával megegyező sűrűségű)! Ezzel szemben szegény barátunk „halálos” turmixot mixelt a gyomrába. A hiba az által vált „végzetessé, hogy a sűrű gyomortartalom a szervezet hőszabályozását is rendesen hazavágta: a hő leadásért felelős izzadáshoz szükséges nyersanyag, a víz sem tudott felszívódni a tápcsatornából, pedig a szokásos kora őszi meleg és a szárító szél miatt az izommunka hőjét a szervezete egyébként is megnövekedett nehézségek árán tudta (volna) leadni a környezetnek.

Minden esetben olvassátok el a frissítők tápanyag tartalmát vagy egyszerűen kérjetek frissítési tervet az Enduraid-től!