Címke szerint: triatlon

A hidratációban nincs kompromisszum!

Top 3 sportolás közbeni frissítési hibák közé tartozik, amikor az energiabevitel megelőzi a hidratációt! A dehidratált szervezet a bevitt energiát sem képes kellő hatékonysággal hasznosítani. Dehidratáltságról akkor beszélünk, amikor az izzadás általi vízveszteség meghaladja a testtömeg 1%-ával egyenértékű mértéket! A hidratáció fenntartása azonban az elveszített ELEKTROLITOK és a víz egyidejű pótlását jelenti! A dehidratáció helytelen kezelése a legsúlyosabb veszély. Az <i:am> mineral tabs sótabletta+2dl víz az Enduraid  frissítéstervező mobil applikáció által előírt mennyiségben megfelelő hidratáltságot biztosít számodra mind a versenyen mind pedig az edzéseid során! Hamarosan 20-as “Race pack” kiszerelésben is elérhető, a kényelmesebb szállíthatóság érdekében.

 

 

mineral tabs plus caffeine

Az <i:am> mineral tabs sótabletta mától koffeines változatban is elérhető. Egy tabletta 10mg koffeint tartalmaz. Összehasonlításképpen a különböző típusú kávék koffein tartalma a következő:

mg/100ml

Eszpresszó: 40-80 mg
Cappuccino: 70-80 mg
Instant kávé: 65-100 mg
Hosszú kávé: 115-120 mg

Egyéb koffein tartalmú termékek:

Coca-Cola 13,5 mg
Pepsi-Cola 11 mg
Red Bull: 30mg

A koffein élénkítő hatású gyenge pszichostimuláns, amely enyhíti a fáradtság tüneteit és fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet. Egyre több sportolás közben ajánlott frissítőterméknek jelenik meg olyan változata, amely koffeint tartalmaz, így nagy öröm számunkra, hogy sótermékünk is immár ezek közé a termékek közé sorolható.

Ahol már MA megtaláljátok:

HIGH5 Sports Nutrition Hungary webshop
Squeezy Sports Nutrition Magyarország webshop
575 Factory
Maratonman DEPO
Tuttobici kerékpárbolt

Hamarosan elérhető:

Spuri Futóbolt
Nyúlcipőbolt
ENSPORT Sopron

Ez a játék elektrolit pótlásról és a hidratációról (is) szól

A triatlon frissítés lassan az 5. számmá lép elő az úszás, kerékpározás, futás és depózás mellett. Mind az öt elemet tervezni és gyakorolni is kell.

Lionel Sanders a Hawaii Hosszútáv Triatlon Világbajnokság második helyezettje. 7:30-tól 8:40-ig kiemelt figyelemmel hallgassátok amit mond. Kiderül, hogy még a legmagasabb szinten is probléma lehet a megfelelő frissítés összeállítása kiváltképp egy olyan klímában mint ami Kona szigetére jellemző. Hogy megfelelő állapotban juss el a rajtvonalhoz az 90%-ban a felkészülésen múlik, hogy a versenyen kihozd magadból a maximumot ahhoz már a megfelelő frissítés is szükséges. A legoptimálisabb esetben persze a felkészülés része a frissítés próbálgatása, tesztelése.

Részletek a videóból: Válasz arra kérdésre, hogy mi történt, amikor elkezdtél görcsölni?

“Electrolytes and hydration, that’s the name of the game.”

“That’s not a speed issue , that’s an electrolyte and hydration issue.”

#iamszeretemazéletem “iammineraltabs #enduraid