Hírek

mineral tabs plus caffeine

Az <i:am> mineral tabs sótabletta mától koffeines változatban is elérhető. Egy tabletta 10mg koffeint tartalmaz. Összehasonlításképpen a különböző típusú kávék koffein tartalma a következő:

mg/100ml

Eszpresszó: 40-80 mg
Cappuccino: 70-80 mg
Instant kávé: 65-100 mg
Hosszú kávé: 115-120 mg

Egyéb koffein tartalmú termékek:

Coca-Cola 13,5 mg
Pepsi-Cola 11 mg
Red Bull: 30mg

A koffein élénkítő hatású gyenge pszichostimuláns, amely enyhíti a fáradtság tüneteit és fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet. Egyre több sportolás közben ajánlott frissítőterméknek jelenik meg olyan változata, amely koffeint tartalmaz, így nagy öröm számunkra, hogy sótermékünk is immár ezek közé a termékek közé sorolható.

Ahol már MA megtaláljátok:

HIGH5 Sports Nutrition Hungary webshop
Squeezy Sports Nutrition Magyarország webshop
575 Factory
Maratonman DEPO
Tuttobici kerékpárbolt

Hamarosan elérhető:

Spuri Futóbolt
Nyúlcipőbolt
ENSPORT Sopron

Ez a játék elektrolit pótlásról és a hidratációról (is) szól

A triatlon frissítés lassan az 5. számmá lép elő az úszás, kerékpározás, futás és depózás mellett. Mind az öt elemet tervezni és gyakorolni is kell.

Lionel Sanders a Hawaii Hosszútáv Triatlon Világbajnokság második helyezettje. 7:30-tól 8:40-ig kiemelt figyelemmel hallgassátok amit mond. Kiderül, hogy még a legmagasabb szinten is probléma lehet a megfelelő frissítés összeállítása kiváltképp egy olyan klímában mint ami Kona szigetére jellemző. Hogy megfelelő állapotban juss el a rajtvonalhoz az 90%-ban a felkészülésen múlik, hogy a versenyen kihozd magadból a maximumot ahhoz már a megfelelő frissítés is szükséges. A legoptimálisabb esetben persze a felkészülés része a frissítés próbálgatása, tesztelése.

Részletek a videóból: Válasz arra kérdésre, hogy mi történt, amikor elkezdtél görcsölni?

“Electrolytes and hydration, that’s the name of the game.”

“That’s not a speed issue , that’s an electrolyte and hydration issue.”

#iamszeretemazéletem “iammineraltabs #enduraid

A bronzérem receptje

A Rövidtávú Triatlon Országos Bajnokság 45-49-es korosztályos bronzérem receptje:
Rajt előtt 20 perccel fél HIGH5 szelet + 3 dl víz.
A rajthoz sétálva még 1 dl HIGH5 Zero
Úszás után fél HIGH5 szelet + ~2 dl HIGH5 Zero.
Kerékpáron: összesen 4 dl HIGH5 Zero + 5 dl víz + 4 db <i:am> sótabletta
(se szelet, se zselé!)
Futás első frissítő állomásán 1 db HIGH5 ISOGEL + 2 dl víz; utána minden
páros frissítőállomáson ~ 1 dl HIGH5 Zero majd a táv felétől ugyanennyi
kóla, minden páratlan frissítőállomáson pedig 1 dl víz. MINDEN
frissítőállomáson a fejre víz a szivacsból, majd ugyanezzel a szivaccsal
felkar-törlés.
Eredmény se görcs, se gyomor vagy egyéb probléma, viszont egyenletes
teljesítmény. #enduraid #high5sportsnutritionhungary #iamsótabletta

21149923_813868625448792_3508741631116641656_n