previous arrow
next arrow
Slider
Aktuális

Aktuális

Sarlatánság mentes, tudományos háttérrel bíró szakmai cikkek a táplálkozásról, egészségmegőrzésről. Segítünk eligazodni az egészséghez vezető út labirintusában. Hírek, információk, események, előadások a futás, kerékpározás, triatlon és úszás világából.
tovább »
Táplálkozásról

Táplálkozásról

Drasztikus változtatások, vagy csodaszerek helyett pragmatikus táplálkozási tanácsokkal szolgálunk! A meglévő szokások, rutinok változtatásával alakítunk ki olyan rendszert, amely az élettani törvények mellett a közép-európai táplálkozási hagyományokat is figyelembe veszi. Ha bizonytalan vagy, vagy változtatni szeretnél táplálkozási szokásaidon de nem tudod, hogyan kezdj hozzá, írj nekünk!
tovább »
Egészségmegőrzés

Egészségmegőrzés

Szenvedélyünk az egészség, amelyet könnyebb és szórakoztatóbb megőrizni, mint esetleges elvesztése után visszaszerezni! Az egészség megőrzése megvalósíthatatlan célkitűzés rendszeres testmozgás és az életmóddal harmonizáló táplálkozási szokások kialakítása nélkül!
tovább »

Az egészség iránti szenvedéllyel, elkötelezettséggel, felelősséggel

Sunlight in the green forest, spring time

Kedves Sportoló,

Az i:am/szeretem az életem az Enduraid frissítéstervező mobilapplikációval összefogásban szeretne neked segíteni abban, hogy megismerd és megértsd azt a csodálatos lényt, aki a leghűségesebb, legelkötelezettebb, legszórakoztatóbb barátod lehet hosszú és boldog életed során, a saját testedet.

tovább »

i:am mineral+energy drink

1,5-2 óra időtartamot meghaladó edzések és versenyek során az izmok működésének fenntartásához szükséges energiát adó tápanyagok közül a szénhidrátokat feltétlenül pótolni kell! Frissítés közben azonban figyelembe kell venni az élettan szigorú, megszeghetetlen törvényszerűségeit, amelyek meghatározzák a tápanyagok felszívódását és a szervezeten belüli hasznosulását.

Amit megeszünk, vagy megiszunk még nincs a szervezetünkben! Keskeny ajtókon kell átjuttatnunk a frissítőt: bármit is fogyasztunk, a gyomrunkban nem mixelhető a vérplazma ozmolalitásánál (ez a szakszerű kifejezés, amely egyfajta sűrűséget jelent, azaz a víz és az oldott anyagok darabszámának arányát) magasabb sűrűségű „koktél”, mert az nem fog tovább haladni a tápcsatornában a felszívódás helyszínére! A leggyorsabban felszívódó, a leggyorsabb energia-, és elektrolitpótlást biztosító „koktél” pedig még hígabb (alacsonyabb ozmolaitású), mint a vérplazma, azaz hipotóniás.

„mineral + energy” sportital-porunkból az ajánlásunknak megfelelően kevert frissítő, amellett, hogy magas az energia tartalma és az izzadás által elveszített ionokat is megfelelő arányban és mennyiségben pótolja, alacsony sűrűségű, hipotóniás ital, amely fenntartja a szervezetben az ionegyensúlyt és az hatékonyan biztosítja az izomok folyamatos energiaellátását.

Már a verseny vagy az edzést megelőzően ajánlott a tervszerű energia-, és elektrolitpótlást megkezdeni.
2 dl „mineral + energy” sportital az erőpróbát közvetlenül megelőzően, majd az időjárástól és a tempótól függően 20-30 percenként 2-2 dl fenntartja mind az energia-, mind az elektrolitszintet.

összetétel/40g

NA:400 mg K:80mg Mg:25mg CA:40mg CH:34g

Megtalálható:
SimpleSport Webáruház
Spuri Futóboltok
Nyúlcipő boltok
575 Shop
Maratonman Depo
Roadbike Kerékpárbolt Budapest
Nelson Bike Veszprém

A hidratációban nincs kompromisszum!

Top 3 sportolás közbeni frissítési hibák közé tartozik, amikor az energiabevitel megelőzi a hidratációt! A dehidratált szervezet a bevitt energiát sem képes kellő hatékonysággal hasznosítani. Dehidratáltságról akkor beszélünk, amikor az izzadás általi vízveszteség meghaladja a testtömeg 1%-ával egyenértékű mértéket! A hidratáció fenntartása azonban az elveszített ELEKTROLITOK és a víz egyidejű pótlását jelenti! A dehidratáció helytelen kezelése a legsúlyosabb veszély. Az <i:am> mineral tabs sótabletta+2dl víz az Enduraid  frissítéstervező mobil applikáció által előírt mennyiségben megfelelő hidratáltságot biztosít számodra mind a versenyen mind pedig az edzéseid során! Hamarosan 20-as “Race pack” kiszerelésben is elérhető, a kényelmesebb szállíthatóság érdekében.

 

 

mineral tabs plus caffeine

Az <i:am> mineral tabs sótabletta mától koffeines változatban is elérhető. Egy tabletta 10mg koffeint tartalmaz. Összehasonlításképpen a különböző típusú kávék koffein tartalma a következő:

mg/100ml

Eszpresszó: 40-80 mg
Cappuccino: 70-80 mg
Instant kávé: 65-100 mg
Hosszú kávé: 115-120 mg

Egyéb koffein tartalmú termékek:

Coca-Cola 13,5 mg
Pepsi-Cola 11 mg
Red Bull: 30mg

A koffein élénkítő hatású gyenge pszichostimuláns, amely enyhíti a fáradtság tüneteit és fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet. Egyre több sportolás közben ajánlott frissítőterméknek jelenik meg olyan változata, amely koffeint tartalmaz, így nagy öröm számunkra, hogy sótermékünk is immár ezek közé a termékek közé sorolható.

Ahol már MA megtaláljátok:

HIGH5 Sports Nutrition Hungary webshop
Squeezy Sports Nutrition Magyarország webshop
575 Factory
Maratonman DEPO
Tuttobici kerékpárbolt

Hamarosan elérhető:

Spuri Futóbolt
Nyúlcipőbolt
ENSPORT Sopron